☆結果発表☆

いやぁ、来ちゃったよ結果。
あれだけ苦しんだ健康診断から１０日後です。
早いねぇ、現代の医学は（笑）

で、一番の悩みだった体重。


(≧∀≦)
減ってました！！去年より約２キロ減↓↓

ダイエットの成果が数字に表れると身にしみてうれしいですね♪


との喜びもつかの間…。
総合健康点数が７点減(ﾟДﾟ)ﾊｧ? ﾅﾝﾃﾞ？？


原因究明のため個別診断結果を見ていくと、１つだけ急激に数値が高い項目を発見！！


なになに？


『中性脂肪』　　平均値以上↑↑


・　　・　　・　　・


ｳｪｪ━━━━━━（ﾟAﾟ;）━━━━━━ !!!!!


ちゅ、中性脂肪っすか！？

やっぱ、私ってばデブキャラ？(;´Д`)
いやいや、体重も落としたし、いちお標準体重以下なんだけど…。
いわゆる、


かくれ肥満。


ってやつですかね？これ…。


さっそく、ネットで「中性脂肪」を検索してみました（　´∀｀）


☆中性脂肪が溜まる原因
炭水化物、アルコールの過剰摂取により増加し、主として皮下脂肪として肥満の原因となります。内臓に沈着すると臓器障害の原因になります。


((；ﾟДﾟ))こ、怖ぇよ中性脂肪！！


☆改善・予防策
外食は脂肪を多く含む高カロリーのものが多いため、バランスを考えないと脂肪の取りすぎになってしまう。特にハンバーガー類、揚げ物などに注意しよう。
また、糖分やアルコールも取りすぎると体内で中性脂肪に変わってしまう。砂糖は1日20gぐらいまでが適当とされているが、缶ジュースによっては、1缶でそれ以上というものもある。甘いお菓子なども同様に注意しよう。
アルコールは、1日日本酒で2合ぐらいまでが健康な飲酒の限界。さらに、週に1度はノンアルコールデーを作るよう心がけよう。


はい、ハンバーガーも揚げ物もアルコールも大好物です…。
しかし、今年は控え気味にせななぁ…。
毎日の楽しみが減るけど、健康のため気をつけていきます！

もう若くないので…(-∀-)


Ｐ．Ｓ．
あれだけ苦しめられた胃の検査ですが、
「診断結果：異常所見なし」
って、おいそれだけかよ！！もう少し気持ち込めて診断結果かいてよ！
私、結構がんばったぜ。
「キレイな胃でした」くらいの言葉くれてもいいんじゃない？？
って思うのは私だけ…？